Prilikom planiranja prehrane potrebno je da se vodimo smjernicama koje daju vodiči i standardi pravilne prehrane. Kako se ovdje radi o samoprocjeni i velika je odgovornost na svakom pojedincu, nećemo se zamarati brojevima, procentima i komplikovanim proračunima. Poslužit ćemo se jednostavnim pristupom, koji će svakom pomoći da krene sa promjenom svojih navika i da ih prihvati kao svakodnevnicu. Najlakši način za svakodnevno korištenje je Piramida pravilne prehrane. Iako sam već pisala o tome, na ovom mjestu ću ponoviti neke stvari i pokušati da pojednostavim. (Izvor: Prof. Dr Midhat Jašić, Značaj voća i povrća u prehrani, Tehnologija hrane.com, 2010 (http://www.tehnologijahrane.com/enciklopedija/znacaj-voca-i-povrca-u-prehrani)) U dnu piramide nalazi se fizička aktivnost, nakon čega slijedi unos…
