Objavljeno u magazinu “Ljepota i zdravlje”, januar 2015. godine Na koji način pripremiti organizam za period od jače zimske hrane i uobičajeno pretjerivanje uz prazničnu trpezu? Zimska hrana je bogatija kalorijama, ali ne mora biti jednolična. Zima je idealan period za zimske salate, koje su bogate vitaminima i probiotskim bakterijama. Praznična trpeza je neizostavna i ono što možemo uraditi je smanjiti unos hljeba, smanjiti porcije, piti dovoljno vode, smanjiti unos napitaka, uvesti neku fizičku aktivnost ili bar što više hodati. Vrlo bitno je slušati svoj bioritam i pronaći ono što nam odgovara kada je hrana u pitanju. U zimskom periodu dostupni su agrumi, koji su ujedno i dobar izvor…
