Nutricionizam

  • Hrana
  • Prehrana
  • Hrana kao lijek!
  • Šta jedemo?
  • Životni stil
  • O meni
  • Hrana
  • Prehrana
  • Hrana kao lijek!
  • Šta jedemo?
  • Životni stil
  • O meni
  • Životni stil

    Ideje za doručak na poslu (četvrti dio)

    September 3, 2017

    Sad je već mjesec dana od kako dajem ideje za posao na poslu. Trudim se da se ne ponavljam i da su sve jednostavne. Početak je septembra i počinje škola. Neke od ovih ideja možete pripremiti i djeci. Sledeće sedmice krećem sa novim idejama koje će biti iznenađenje. I da, doručak je bitan.

    Read More
    nutricionizam No Comments

Posljednji članci

  • Nov 30, 2021 Začini za zimu
  • Nov 30, 2021 Kako pobijediti strah od šećera?
  • Nov 07, 2021 Hašimoto i perfekcionizam
  • Oct 24, 2021 Jedi proteine u svakom obroku
  • Jan 31, 2021 Moja priča o cervikalnoj intraepitelnoj neoplaziji CIN1

Arhiva

Categories

  • Hrana
  • Hrana kao lijek!
  • O meni
  • Prehrana
  • Škola mršavljenja
  • Šta jedemo?
  • Uncategorised
  • Životni stil
Follow on Instagram
nutricionizam.ba is in Tuzla Grad, Bosna I Hercegovina.

1 month ago

nutricionizam.ba
🧇WAFFLE U SKLADU SA IR🧇Obećala sam vam primjer kako napraviti recept u skladu sa preporukama za IR tj. sprječavanje naglih skokova šećera u krvi. Dakle, idemo redom.❗️1 jaje umutiti mikserom pjenasto sa jednom zrelom bananom. ❗️Dodati, 3 kašike bademovog brašna (mljevenog badema ili mljevenih orašastih plodova ili mljevenih sjemenki). Masnoće i proteini će spriječiti skokove šećera. Zatim dodajemo, 1 supenu kašiku mekinja (imala sam od spelte, ali koje god da imate). Mekinje su izvor vlakana koje isto tako stabilizuju šećer. Zatim slijedi 2 do 3 kašike integralnog brašna po želji. Gustina treba biti kao za američke palačinke. Na kraju još malo vanilije i mala kafena kašičica praška za pecivo.❗️Peći u aparatu za wafle ili u tavi kao palačinke. ❗️Servirati uz grčki jogurt i bobičasto voće. ❗️Za one koji imaju IR ali i za sve koji paze na prehranu:✔️U receptu nema dodatog šećera, samo prirodno prisutan okružen vlaknima koja smo dodali te dobrim masnoćama i proteinima. ✔️Porcija: 2 wafle nakon obroka. ✔️Poslije wafla, šetnja, kretanje po kući, slaganje suđa, barem 10 minuta a ne ležanje. 📌Mislim da ovakvi savjeti mogu biti od koristi svima. I da na ovom principu možete i sami praviti svoje recepte. ..#nutricionizamba#nutricionisticamarizela #balanasodrzivaprehrana #inzulinskarezistencija #wafle #receptizainsulinsku #bezsecera #fittrecepti #fittkolac ... See MoreSee Less

Photo

View on Facebook
· Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email

nutricionizam.ba

2 months ago

nutricionizam.ba
Stvarno mi je žao što je FB postao totalno toksično mjesto i što ozbiljno razmišljam da ugasim ovu stranicu.... Komentari liječenja kompleksa na nečiji trud da se objasni i pomogne, strašni su. Svako ko misli da treba drugačije, ima mogućnost da otvori blog i piše a ne da pljuje druge... ... See MoreSee Less
View on Facebook
· Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email

© 2022 - Sva prava zadržana. Zabranjeno preuzimanje sadržaja bez dozvole izdavača.
Savona Theme by Optima Themes