^Nazad na vrh!

foto1 foto2 foto3 foto4 foto5


Dragi čitatelji,

ljeto je u punom jeku. Gotovo je pri kraju. Noći postaju duže i hladnije. Povrće i voće je zrelo, prepuno ukusa i mirisa. Spremno je da ga spremimo u zimnicu. Volim taj dio godine. Nekako su mirisi jači, boje ljepše. Ljudi opušteniji i bolje raspoloženi. Vjerovatno zato jer je godišnji blizu ili je već prošao. Vraćamo se svakodnevnom životu sa još jednom kutijom uspomena. Nekako najviše uspomena napravimo ljeti. Najviše slika je upravo sa ljetovanja. 

Ljeti mnogo i jedemo. Mada se tješimo kako je to mnogo salata, povrća, ipak moramo priznati sebi da je mnogo i sladoleda, roštilja, "brze hrane" jer nam je teško kuhati po vrućini. Kada na to sve dodamo još mnogo sokova i ostalih zaslađenih napitaka, jasno je zašto se tijelo ljeti poprilično "zaokruži". Ipak, jesen ćemo ostaviti za vježbanje i priču o skidanju kilograma. Sada uživajmo u svemu što nam ljeto daje. Pri tome ne zaboravimo piti dovoljno vode. Najlakše je izračunati da nam je potrebno 30 ml po 1 kg tjelesne mase. Ne mora to biti samo voda. Možemo unijeti i tekućinu u vidu biljnih čajeva i nezaslađenih, svježih sokova koje smo sami ocijedili. Vodi se može dodati kriška omiljenog voća i tako dobiti jednostavan i ukusan napitak. 

Ljeto nam donosi i mnogo kretanja na otvorenom. Sve to treba iskoristiti, odmoriti um a umoriti tijelo. Utišati misli koje se roje u glavi i saživjeti se sa prirodom. Tako vraćamo energiju i postajemo ponovo zadovoljniji sobom. 

Ne zaboravite dio ljeta staviti u tegle i zamrzivače. Lijepo je u hladnim danima skuhati nešto što miriše na ljeto. Mirisi hrane u nama bude najljepše uspomene. 

Uživajmo u životu i stvarajmo uspomene svaki dan.

Hvala Vam na povjerenju i vremenu koje odvajate za mene,

Marizela

Ads Elite

Popularno

Posjetioci

DanasDanas140
JučerJučer260
Ova sedmicaOva sedmica2009
Ovaj mjesecOvaj mjesec7686
UkupnoUkupno106058
 Copyright © 2016 www.nutricionizam.ba  Rights Reserved.