Nutricionizam

  • Hrana
  • Prehrana
  • Hrana kao lijek!
  • Šta jedemo?
  • Životni stil
  • O meni
  • Hrana
  • Prehrana
  • Hrana kao lijek!
  • Šta jedemo?
  • Životni stil
  • O meni
  • Šta jedemo?

    Zamrznute vs. svježe namirnice?

    September 29, 2017

    Zamrznuto voće i povrće je često u ponudi u našim prodavnicama. Mnogi se pitaju koliko je u njemu sačuvanih prirodnih sastojaka, kako djeluje na naš organizam i koliko dugo se može čuvati zamrznuta hrana?

    Read More
    nutricionizam 1 Comment

Posljednji članci

  • Nov 30, 2021 Začini za zimu
  • Nov 30, 2021 Kako pobijediti strah od šećera?
  • Nov 07, 2021 Hašimoto i perfekcionizam
  • Oct 24, 2021 Jedi proteine u svakom obroku
  • Jan 31, 2021 Moja priča o cervikalnoj intraepitelnoj neoplaziji CIN1

Arhiva

Categories

  • Hrana
  • Hrana kao lijek!
  • O meni
  • Prehrana
  • Škola mršavljenja
  • Šta jedemo?
  • Uncategorised
  • Životni stil
Follow on Instagram
nutricionizam.ba is in Tuzla Grad, Bosna I Hercegovina.

2 months ago

nutricionizam.ba
🧇WAFFLE U SKLADU SA IR🧇Obećala sam vam primjer kako napraviti recept u skladu sa preporukama za IR tj. sprječavanje naglih skokova šećera u krvi. Dakle, idemo redom.❗️1 jaje umutiti mikserom pjenasto sa jednom zrelom bananom. ❗️Dodati, 3 kašike bademovog brašna (mljevenog badema ili mljevenih orašastih plodova ili mljevenih sjemenki). Masnoće i proteini će spriječiti skokove šećera. Zatim dodajemo, 1 supenu kašiku mekinja (imala sam od spelte, ali koje god da imate). Mekinje su izvor vlakana koje isto tako stabilizuju šećer. Zatim slijedi 2 do 3 kašike integralnog brašna po želji. Gustina treba biti kao za američke palačinke. Na kraju još malo vanilije i mala kafena kašičica praška za pecivo.❗️Peći u aparatu za wafle ili u tavi kao palačinke. ❗️Servirati uz grčki jogurt i bobičasto voće. ❗️Za one koji imaju IR ali i za sve koji paze na prehranu:✔️U receptu nema dodatog šećera, samo prirodno prisutan okružen vlaknima koja smo dodali te dobrim masnoćama i proteinima. ✔️Porcija: 2 wafle nakon obroka. ✔️Poslije wafla, šetnja, kretanje po kući, slaganje suđa, barem 10 minuta a ne ležanje. 📌Mislim da ovakvi savjeti mogu biti od koristi svima. I da na ovom principu možete i sami praviti svoje recepte. ..#nutricionizamba#nutricionisticamarizela #balanasodrzivaprehrana #inzulinskarezistencija #wafle #receptizainsulinsku #bezsecera #fittrecepti #fittkolac ... See MoreSee Less

Photo

View on Facebook
· Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email

nutricionizam.ba

3 months ago

nutricionizam.ba
Stvarno mi je žao što je FB postao totalno toksično mjesto i što ozbiljno razmišljam da ugasim ovu stranicu.... Komentari liječenja kompleksa na nečiji trud da se objasni i pomogne, strašni su. Svako ko misli da treba drugačije, ima mogućnost da otvori blog i piše a ne da pljuje druge... ... See MoreSee Less
View on Facebook
· Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email

© 2022 - Sva prava zadržana. Zabranjeno preuzimanje sadržaja bez dozvole izdavača.
Savona Theme by Optima Themes