• Šta jedemo?

    Da li je tuna u konzervi zdrava?

    Tunjevina je jedna od najčešće korištenih riba u prehrani ljudi. Vole je i oni koji inače nisu ljubitelji ribe jer ima izuzetno blag okus koji se jednostavno kombinira sa drugim namirnicama. Svi koji žive u manjim mjestima, posebno kontinentalnim, rijetko mogu naći svježi odrezak tune. Zato se često koristi tuna iz konzerve.

  • Šta jedemo?

    Kako odabrati hljeb?

    Često se pitam kako odabrati pravi hljeb? Šta se desilo sa hljebom pa ga se toliko bojimo i strepimo? Odgovori dolaze kada se počnemo pitati a inspiracija kada vidimo nešto. Tako sam ja naišla na recept i fotografije za hljeb na divnom blogu Pekara Nur. Pažnju mi je privukla spora ili duga  fermentacija tijesta. Za one koji žele više da znaju, donosim priču o fermantaciji i hljebu.

  • Životni stil

    Debljanje oko struka zbog hormona

    Priča o hormonima nije lagana. Cijeli naš metabolizam ovisi od hormona i načina na koji se ponašaju. Pri tome nije svejedno u kojem ste životnom razdoblju i naravno kojeg ste pola. I muškarci i žene prolaze kroz hormonalne promjene koje su više ili manje vidljive. U ovom članku ću pokušati što jednostavnije objasniti kako pomoći sebi u periodu nakon 35. godine života kada počinju da se vide prve hormonalne promjene u vidu debljanja oko struka. Obično tada krenemo sa nekom dijetom ali ubrzo se pokaže da rezultata nema.

  • Životni stil

    Recepti sa heljdom

    Heljda je visokovrijedna namirnica o kojoj sam pisala. Vrlo često vlada mišljenje da je teška za kombiniranje ali to nije tačno. Heljda može mijenjati uobičajene žitarice u pripremi svakodnevnih obroka. Ja sam na svojim društvenim mrežama dala 3 ideje koje želim da imate na blogu, na jednom mjestu.

  • Hrana kao lijek!

    PMS i hrana

    Većina žena pati od nekog oblika simptoma PMS-a koji su različiti i ne javljaju se svi u isto vrijeme. Obično obuhvataju nervozu, nesanicu, napuhanost, promjene na koži a vrlo često i bolne grčeve, te poremećaj stolice. Često me pitaju da li postoji hrana koja može pomoći u tom slučaju?